Duygularımızı anlamak ve yönetebilmek, hayat kalitemizi doğrudan etkileyen bir beceridir. Ancak bunun ilk adımı, duygularımızın nereden geldiğini ve nasıl işlendiğini...
Devamını oku
İnsan ilişkilerinde kıskançlık ve haset, çoğu zaman açıkça ifade edilmeyen ancak bireylerin iç dünyasında yoğun biçimde yaşanan iki temel duygudur....
Devamını oku
Toksik İlişki Nedir? İlişkiler, insanlar için hem en büyük destek kaynakları hem de potansiyel stres kaynağıdır. Ancak bazı ilişkiler, zamanla...
Devamını oku
Günümüzde ekranlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve televizyonlar, özellikle çocuklar ve gençler için bir eğlence...
Devamını oku
İletişim, yalnızca konuşmakla değil, aynı zamanda dinlemekle de şekillenir. Ancak çoğumuz, gerçekten dinlemek yerine yalnızca duyuyoruz. Oysa etkili dinleme, hem...
Devamını oku
Hepimiz hayatımız boyunca farklı korkular yaşarız. Kimimiz yükseklikten korkar, kimimiz karanlıktan, kimimiz ise topluluk önünde konuşmaktan. Ancak bazı korkular zamanla...
Devamını oku
Günümüzde terapiye gitme fikri giderek daha fazla insan için normalleşse de hala pek çok yanlış anlaşılma ve beklenti karmaşası mevcut....
Devamını oku
Hiç önemli bir işe başlamadan önce odanızı temizleme ihtiyacı hissettiniz mi? Ya da bir sunum hazırlamanız gerekirken kahve alıp Instagram’a...
Devamını oku
Günlük hayatımızda karşılaştığımız birçok problem, sınır koyamamaktan kaynaklanabilir. Aile ilişkilerinde, iş yerinde, arkadaşlıklarımızda veya romantik ilişkilerimizde kendimizi tükenmiş, kullanılmış ya...
Devamını oku
Gelişen teknoloji, her alanda olduğu gibi psikoterapi süreçlerini de dönüştürüyor. Yapay zekâ (YZ), günümüzde psikoterapide destekleyici bir araç olarak kullanılmaya...
Devamını oku
