Duygularımızı Tanıyalım: İçimizde Neler Oluyor? Hepimiz günlük hayat içinde “İyiyim.” ya da “Kötüyüm.” gibi kısa cevaplar veriyoruz....
Devamını oku
Narsisizm kelimesi gündelik dilde sıkça kullanılır. Kimi zaman “kendini fazla beğenmiş” biri için, kimi zamansa ilişkisel zorluklarda açıklayıcı bir etiket...
Devamını oku
Duygularımızı anlamak ve yönetebilmek, hayat kalitemizi doğrudan etkileyen bir beceridir. Ancak bunun ilk adımı, duygularımızın nereden geldiğini ve nasıl işlendiğini...
Devamını oku
İnsan ilişkilerinde kıskançlık ve haset, çoğu zaman açıkça ifade edilmeyen ancak bireylerin iç dünyasında yoğun biçimde yaşanan iki temel duygudur....
Devamını oku
Hepimiz hayatımız boyunca farklı korkular yaşarız. Kimimiz yükseklikten korkar, kimimiz karanlıktan, kimimiz ise topluluk önünde konuşmaktan. Ancak bazı korkular zamanla...
Devamını oku
Stresli bir günün sonunda bir dilim tatlının tüm sorunları çözeceğine inanıyor musunuz? Ya da hiç aç olmadığınız halde kendinizi buzdolabının...
Devamını oku
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Bağlamında Öfke Düzenleme Öfke Nedir? Öfke, her insanın deneyimlediği doğal...
Devamını oku
