Günlük hayatımızda karşılaştığımız birçok problem, sınır koyamamaktan kaynaklanabilir. Aile ilişkilerinde, iş yerinde, arkadaşlıklarımızda veya romantik ilişkilerimizde kendimizi tükenmiş, kullanılmış ya...
Devamını oku
Gelişen teknoloji, her alanda olduğu gibi psikoterapi süreçlerini de dönüştürüyor. Yapay zekâ (YZ), günümüzde psikoterapide destekleyici bir araç olarak kullanılmaya...
Devamını oku
Hepimizin hayatında bir dönem ilişkilerde tekrar eden sorunlarla karşılaştığı anlar olmuştur. Bu tekrarlar, aynı türde partnerlere çekilmekten ya da benzer...
Devamını oku
Sosyal medya, günümüz insanının hem bir sahnesi hem de bir aynası konumunda. Kim olmak istediğimizi dijital kimliklerimizle ifade etmeye çalışırken...
Devamını oku
Stresli bir günün sonunda bir dilim tatlının tüm sorunları çözeceğine inanıyor musunuz? Ya da hiç aç olmadığınız halde kendinizi buzdolabının...
Devamını oku
Affetmek Nedir ? Affetmek, bir kişinin kendisine yapılan bir haksızlık, zarar ya da kırgınlık karşısında, o kişiye karşı duyduğu öfke,...
Devamını oku
Ebeveynlik, tarih boyunca toplumsal ve kültürel değişimlere ayak uydurarak çocukların ihtiyaçları ve bilimsel gelişmeler ışığında evrilmiştir. Geleneksel ebeveynlik ile modern...
Devamını oku
İlişkilerimizde çatışmaları tamamen ortadan kaldırmak mümkün mü? Sevgi her şeyi çözebilir mi? Bu yazıda, ilişkilerdeki çatışmalara daha yakından bakacak ve...
Devamını oku
Şiddet Nedir ve Türleri Nelerdir? Günümüzde şiddet, bireylerin ve toplumun üzerinde derin izler bırakan karmaşık bir olgu olarak hayatımızın çeşitli...
Devamını oku
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Bağlamında Öfke Düzenleme Öfke Nedir? Öfke, her insanın deneyimlediği doğal...
Devamını oku
